Как родителю помочь ребенку справиться со стрессом при нахождении дома |
![]() |
![]() |
Автор: Скрынник Елена Сергеевна | |
Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома Родители, близкие детей находясь дома могут привить ребенку навыки преодоления, совладения со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом. Для этого родителям необходимо: · Сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье. В сложных ситуациях не нужно паниковать, следует помнить, что «черную полосу всегда сменяет белая». Доброжелательное спокойствие членов семьи поможет придать ребенку уверенность, стабилизирует ситуацию. · Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями. Обязательно обсуждайте ближайшее и далекое будущее. Старайтесь строить (но не навязывать) перспективы будущего совместно с ребенком. Делитесь своими переживаниями, мыслями, рассказывайте честные истории из жизни, в том числе о преодолении вами и вашими знакомыми трудных жизненных ситуаций. Обычный разговор по душам способен заставить ребенка поверить в свои силы. Посочувствуйте, скажите, что вы понимаете, как ему сейчас трудно (если он переживает, что не может посещать школу, кружки). Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее сочувствие родителей, справляются со стрессом успешнее. · Научить ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах (агрессию — через активные виды спорта, физические нагрузки, которые можно выполнять дома или на улице; душевные переживания — через доверительный разговор с близкими, приносящий облегчение). Часто ребенку (особенно подростку) сложно рассказывать о своих переживаниях родителям или сверстникам. С этой целью предложите ребенку завести тетрадь, в которой он будет рассказывать о своих переживаниях. Выложив эмоции на бумагу, он почувствует облегчение, освободившись от возможных негативных мыслей. · Поддерживать и стимулировать творческий ручной труд ребенка. Даже если Вам кажется, что, например, подросток «впадает в детство» и ничего полезного не делает (рисование, плетение «фенечек», украшение одежды, склеивание моделей), все это является своеобразной «разрядкой», несет успокоение — через работу воображения подросток отвлекается от негативных переживаний, повседневных проблем. · Стараться поддерживать режим дня ребенка (сон, режим питания). Чаще давайте ребенку возможность получать радость, удовлетворение от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабляющей ванны, общение с друзьями по телефону и т. д.). |
< Пред. | След. > |
---|
Новые материалы в разделе "ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ"
- О переходе на очную форму обучения учащихся 5-11 классов
- Домашние задания с 30 ноября по 04 декабря
- О переходе на очную форму обучения учащихся 1-4 классов
- Домашние задания с 23 ноября по 27 ноября
- О безопасной покупке лекарственных препаратов
- О продлении осенних каникул
- О порядке организации образовательной деятельности
- Как родителю помочь ребенку справиться со стрессом при нахождении дома
- Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса
- Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении
- Домашние задания с 16 ноября по 20 ноября
- Указ Губернатора Оренбургской области 546-ук
- Положение о дистанционных технологиях
- Цифровая школа Оренбуржья
- Особенности дистанционного обучения
- Об организации дистанционного обучения
- Домашние задания с 09 ноября по 13 ноября